건강·의학 천장만 바라본 밤이 잦다면 — 잠과 친해지는 작은 습관들
누운 지 한참인데 천장만 바라본 밤, 다들 한 번쯤 있으시죠. 내일 일찍 일어나야 한다는 생각에 마음은 급한데, 그럴수록 정신은 더 또렷해집니다. 저도 중요한 발표 전날이면 어김없이 그랬습니다. "빨리 자야 하는데"를 백 번쯤 되뇌다 보면 어느새 새벽 두 시였죠. 오늘은 잠과 친해지는 ==생활 습관==에 대해 이야기해 보려 합니다. 미리 한마디 덧붙이면, ...
2026.06.24 · 읽기 6분 · 조회 5
