건강·의학 모니터 오래 보는 사람을 위한 눈 피로 줄이기, 20-20-20 규칙
모니터 앞에서 하루 대부분을 보내는 사람이라면, 오후가 되면 눈이 뻑뻑하고 침침해지는 경험이 익숙할 겁니다. 단순한 피곤함이라 넘기기 쉽지만, 누적되면 두통과 집중력 저하로 이어집니다. 다행히 비싼 장비 없이도 습관과 환경만 바꾸면 눈의 피로는 눈에 띄게 줄어듭니다. 왜 눈이 피로해질까 화면을 볼 때 우리는 무의식적으로 눈을 덜 깜빡입니다. 평소 분당 15...
2026.06.24 · 읽기 6분 · 조회 7
